бросаем
русский флаганглийский флаг
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ


СТАТЬИ




Избавляемся от сильной головной боли

Избавляемся от сильной головной боли

Головная боль – неприятность, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Ее лечение зависит от типа интенсивности. Легкий дискомфорт может пройти сам по себе, а вот сильная головная боль требует незамедлительных действий.

Чтобы быстро избавиться от мигрени, следует принять болеутоляющее. Таблетка, как правило, начинает действовать через тридцать минут после приема, так что выпить ее стоит при первых признаках сильной боли головы. Но если вы опоздали, и мигрень уже успела вас настичь, аспирин или ибупрофен значительно облегчат ваши страдания. Однако не стоит давать эти лекарства детям.

Врачи при сильных головных болях советуют людям пить больше жидкости. Почувствовать приход мигрени, выпейте чашку воды, после чего на протяжении всего дня употребляйте ее небольшими порциями. Не стоит пить вино, водку, кофе и другие напитки, способствующие выведению из организма жидкости.

Если есть такая возможность, постарайтесь немного подремать. Сильная головная боль отступит, если вы хотя бы в течение тридцати минут спокойно полежите и расслабитесь. Также мигрень быстро пропадает в покое и тишине, поэтому попросите окружающих не шуметь.

Некоторым людям преодолеть приступы головной боли позволяет прохлада, а кому-то – включенный конвектор и теплая постель. Ложась спать, постарайтесь создать комфортную для себя обстановку. Чтобы голова не начала болеть еще сильнее от чрезмерного напряжения, убедитесь, что ваш диван удобен, и вы лежите расслаблено, не напрягая шею.

Холодный компресс – еще одно замечательное средство от сильной головной боли. Положенная на лоб прохладная повязка сужает сосуды, что существенно уменьшит дискомфорт. Лучше всего компресс помогает от боли в висках или мигрени, вызванной наличием синусита. К слову, повязку периодически нужно смачивать холодной водой, ведь она будет нагреваться от тепла вашего тела.

Избавиться от напряжения и уменьшить боли помогает массаж шеи и головы. Простой массаж можно сделать себе самостоятельно, прижав к вискам подушечки пальцев и не спеша совершая круговые движения. Голову также можно помассировать под душем, нанеся на волосы шампунь и воспользовавшись аргановым или кокосовым маслом. Для большего эффекта попросите своих близких помассировать вам шею, спину и затылок. Сегодня получить бесплатную консультацию специалистов можно на медицинских интернет-ресурсах.



поделись с друзьями









© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики.
Политика конфиденциальности, обработка персональных данных и контакты сайта