Сердце в руках

КУРЕНИЕ
  Воздействие на организм
  Курение и беременность
  Курение и дети
  Типы курильщиков
  Календарь бросающего курить
  Последствия отказа от курения
  Электронные сигареты
  Снафф и снюс
  Насвай
  Кальян, сигары, биди, трубка
  Закон о курении
  Методы лечения курильщиков
АЛКОГОЛЬ
  Воздействие на организм
  Алкоголь и медикаменты
  Алкоголь и беременность
  Алкоголь и дети
  Стадии алкоголизма
  О вреде пива
  О вреде вина
  Алкогольные коктейли
  КРЕПКИЕ НАПИТКИ
  Домашний алкоголь
  Методы лечения алкоголизма
НАРКОМАНИЯ
  Формирование зависимости
  Наркотики и беременность
  Наркотики и дети
  Мотивация наркоманов
  НАРКО АЛФАВИТ
  Наркотические растения
  Наркотические животные
  Диагностика и лечение
СТАТЬИ
  Зависимости
  Тесты на зависимости
  Заболевания
  Юмор о зависимостях
  Полезные статьи

Как бросить курить

Когда вы закурили свою первую сигарету, наверняка не думали о том, что потом не сможете расстаться с этой привычкой, не будете думать о том, как бросить курить. Ответы на эти вопросы вам просто не были нужны, потому что вы думали, что бросить курить будет очень легко, но сейчас, после нескольких бесплодных попыток, у вас наверняка возник вопрос «как бросить курить навсегда, чтобы больше никогда не брать в руки сигареты?». Итак, если вы действительно решили бросить курить и хотите это сделать раз и навсегда, то вам стоит прислушаться к нашим советам, которые просто обязаны вам помочь в этом нелегком деле.

1. На самом деле, это не так сложно, как кажется – как только вы начнете быть честными с самим собой и рассмотрите все факты, которые связаны с курением, вам доставит огромное удовольствие удалить эту зависимость из своей жизни. Дома вам не хватает времени, чтобы об этом подумать? Отправьтесь в отпуск, например, узнайте, какие гостиницы метро Новые Черемушки самые лучшие, снимите номер и все хорошенько обдумайте.

2. Определитесь со своей привычкой курить – рассмотрите и выясните размеры этой привычки. Спросите себя, что эта привычка делает для вас, после чего, стоит также спросить себя, чего она не делает для вас. Можете посмотреть на свое отражение в зеркале, ведь врачи утверждают, что курение воздействует на каждый наш орган, поэтому обратите внимание на себя, может вам что-то не нравиться? Может кожа слишком старая для вашего возраста? Может мешки под глазами?

3. Назначьте дату – возьмите на себя обязательство, сделайте хотя бы такую попытку. Но, при этом помните, что если с первого раза вы не достигнете успеха, это нормально, но продолжать попытки нужно до тех пор, пока не получится расстаться с этой вредной привычкой. Например, скажите себе, что такого-то числа следующего месяца, когда я поеду в отпуск, я брошу курить! Кстати, если для отдыха вы решите выбрать апартаменты метро Пражская, то лучше выбрать номер для некурящих, чтобы не было возможности нарушить свое обещание. Это очень помогает.

4. Посмотрите на отказ от курения, как на подарок себе любимому – этим подарком вы сделаете свою жизнь лучше, вы подарите себе более здоровое и красивое тело, высокую самооценку, гордость, приятный запах.

5. Не относитесь к этому, как будто вы что-то очень важно оставляете – тогда это не будет для вас слишком большой утратой, тогда вы даже и думать об этом не будете. Думайте о том, что вы выбросили мусор или яд, который отравляет вашу жизнь.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ



поделись с друзьями





ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИЗБАЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики Контакты