Сердце в руках

КУРЕНИЕ
  Воздействие на организм
  Курение и беременность
  Курение и дети
  Типы курильщиков
  Календарь бросающего курить
  Последствия отказа от курения
  Электронные сигареты
  Снафф и снюс
  Насвай
  Кальян, сигары, биди, трубка
  Закон о курении
  Методы лечения курильщиков
АЛКОГОЛЬ
  Воздействие на организм
  Алкоголь и медикаменты
  Алкоголь и беременность
  Алкоголь и дети
  Стадии алкоголизма
  О вреде пива
  О вреде вина
  Алкогольные коктейли
  КРЕПКИЕ НАПИТКИ
  Домашний алкоголь
  Методы лечения алкоголизма
НАРКОМАНИЯ
  Формирование зависимости
  Наркотики и беременность
  Наркотики и дети
  Мотивация наркоманов
  НАРКО АЛФАВИТ
  Наркотические растения
  Наркотические животные
  Диагностика и лечение
СТАТЬИ
  Зависимости
  Тесты на зависимости
  Заболевания
  Юмор о зависимостях
  Полезные статьи

Компьютерная и игровая зависимость

Компьютерная и игровая зависимость

Существует немалое количество разного рода зависимостей, как нейтральных, так и пагубных. Принято считать, что самые опасные из них — это наркотическая, алкогольная и никотиновая, но есть и иные зависимости, приводящие в запущенных случаях к нарушениям психики и прочим тяжёлым последствиям. К ним относится компьютерная и игровая зависимость — патологическое пристрастие к проведению как можно большего количества времени за ПК с целью «бродить» по интернету или играть в игры. И если интернет-зависимость ещё не так опасна, поскольку, по сути, не отдаляет человека от жизни, то игромания — это настоящее «бегство о реальности», и отнюдь не безобидное.

Компьютерная зависимость — более широкое понятие, чем игромания, и включает в себя пристрастие к любым действиям за ПК, будь то обновление программ, скачивание картинок, общение на форумах или зависание в онлайн-игре. В настоящее время число людей, имеющих данный вид зависимости, неуклонно возрастает. А причины возникновения компьютерной зависимости могут быть следующие:

  • Недостаток впечатлений в реальной жизни. Человек пытается получить те эмоции и чувства, которых не хватает в повседневности, с помощью погружения в виртуальную реальность.
  • Психологическая травма. Негативные переживания заглушаются своеобразным «наркотиком», позволяющим отвлечься и уйти от проблем.
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка. В компьютерной реальности можно быть кем угодно (придумать себе амплуа на форуме или каком-либо специализированном сайте, либо стать супергероем в компьютерной игре), что возвышает человека в собственных глазах и позволяет самоутвердиться.

Механизмы развития зависимости у взрослых, подростков и детей отчасти различаются. Так, у последних пристрастие к компьютеру и действиям, связанных с этой техникой, развивается быстрее. К тому же, дети и подростки подвержены влиянию сверстников, и если в компании принято обсуждать игры и играть в них, а также часами сидеть в соцсетях, то подросток или ребёнок непременно переймёт эту «моду». Взрослым чаще присуща зависимость от компьютерных азартных игр, позволяющая испытывать очень сильные эмоции, связанные с выбросом эндорфинов, или «гормонов радости» при очередной победе.

Как упоминалось ранее, игровая зависимость — наиболее коварна среди всех пристрастий к виртуальной реальности. Большинство потребителей онлайн или обычных компьютерных игр — люди подросткового или юношеского возраста, но иногда чрезмерное увлечение видеоиграми присутствует и у взрослых индивидуумов. Выявить, что человек страдает игровой зависимостью, несложно, поскольку все признаки налицо:

  • Потеря контроля над временем, проводимым за компьютером. Зависимой от ПК личности трудно представить, сколько времени на самом деле уделяется этому «увлечению». Нередко зависимый человек жертвует сном, просиживая ночи напролёт за играми.
  • Пропуск приёмов пиши или еда возле компьютера.
  • Раздражительность и нервозность. Особенно ярко проявляется эти эмоции, когда нет возможно посвятить время играм, например, родные загружают домашними обязанностями.
  • Потеря интереса к работе или учёбе. Круг интересов игромана замыкается исключительно на любимых играх, героях из них и супероружии.
  • Ухудшение памяти. Человек часто забывает о данных ему поручениях, назначенных встречах и т. д.
  • Постоянное затрагивание в разговорах любимой темы и невозможность переключаться на другие темы.
  • Безразличие к интересам и проблемам других людей.
  • Ограничение общения с близкими и друзьями.
  • Пренебрежение гигиеной и уходу за собой. На стадии, когда игровая зависимость уже «пустила корни», человеку безразлично, как он выглядит и что на нём надето. Он может неделями не менять одежду, не умываться и т. п.

При игровой зависимости у ребёнка снижается успеваемость в школе, отмечаются перепады настроения и неадекватная реакция на просьбу перестать играть за компьютером. Однако, игроманию не стоит путать с увлечённостью: последнее поддаётся контролю и помимо любимых игр человек ещё много чем интересуется.

Далеко зашедшая зависимость может стать по-настоящему пагубной из-за того, что разрушаются отношения между зависимым человеком и его окружением, искажается психика. В особо тяжёлых случаях человек может впасть в тяжёлую депрессию и даже думать о суициде. Кроме того, долгое нахождение у экрана негативно сказывается и на физическом здоровье — появляются боли в спине, руках, снижается острота зрения и развиваются запоры вследствие гиподинамии.

Официально чрезмерное пристрастие к компьютеру и компьютерным играм признано зависимостью относительно недавно. Существует диагностика игровой зависимости, основанная на связи клинического проявления игромании и изменений в работе иммунной системы человека, которые проявляются снижением некоторых компонентов крови, отвечающих за получение позитивных эмоций от обычной повседневной деятельности. Так, по присутствию специальных маркеров в крови выявляется степень тяжести игровой зависимости.

Успешное лечение компьютерной зависимости возможно только, если сам человек осознает своё пагубное пристрастие, как, в общем, и происходит при алкоголизме или наркомании. А обычные уговоры и запугивания здесь не помогут. Терапия зависимости от компьютера включает в себя несколько этапов:

  • Создание правильной мотивации. Чтобы убедить пациента лечиться, психологи и психотерапевты привлекают также родных зависимого, консультируют их. Вместе со специалистом создаётся тактика поведения с игроманом, которая подтолкнёт его к осознанию своего недуга.
  • Выявление причин формирования компьютерной зависимости. После чего производится психокоррекция, при необходимости прописываются антидеперессанты и (или) успокоительные.
  • Психологическая помощь индивидуальная или прохождение тренингов в группах. Столь важное и полезное общение со специалистами, а также с «собратьями по несчастью» направлено на формирование новых жизненных приоритетов и увлечений, воспитание воли, обучение самоконтролю.

Важным условием излечения от компьютерной зависимости является создание правильных жизненных условий, в которых найдётся место массе интересных вещей и хобби, позволяющих задвинуть компьютер и игры даже не на второй, а на десятый план. Также чрезвычайна необходима помощь и поддержка близких людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ



поделись с друзьями





ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИЗБАЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики Контакты