Следуйте этим правилам и уберегите себя и своих близких от этой пагубной привычки
Первое: необходимо знать всю правду о табаке и курении и наш проект поможет в этом.
Второе: нужно знать, что, несмотря на рекламу, фильмы и сериалы, в которых любимые герои могут курить, большинство подростков, молодых людей, взрослых и спортсменов не курят.
Третье: займись физическими упражнениями или любимым видом спорта, или спортивными танцами. От этого тройная польза: польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время; ты найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы, например, спорт.
Четвертое: нужно знакомиться с новыми людьми и находить новых друзей, но при этом следует оставаться свободным и независимым от их давления. Не обязательно курить "за компанию" лишь потому, что твои друзья или другие люди курят. Так как курить тебе или не курить — это твой выбор, а не твоих друзей. Не они решают за тебя, а ты сам должен решать. Не курить — не означает быть слабым, не совсем взрослым или "белой вороной". Если твой друг предлагает тебе закурить, а ты не хочешь, ты не должен соглашаться. Всегда можно и нужно отказываться.
Не курить — означает сделать выбор в пользу здоровья. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор.
Пятое: не трать деньги на "дым". Лучше сбереги их и потрать на что-нибудь интересное, например, на модную одежду, новую компьютерную игру или на очередной поход в интернет-клуб, или на дискотеку. Для справки: если курить по одной пачке сигарет в неделю, то за год тратится: если сигареты стоят до 2 у.е. за пачку — до 104 у.е.; если сигареты стоят до 3 у.е. за пачку — до 160 у.е.
Шестое: не окажись в клетке под названием "табак". Курение — это клетка, куда легко попасть, но тяжело выбраться. И уже не ты, а сигарета руководит тобой. Помни, что никотин есть в любых сигаретах, сигарах и он вызывает зависимость. Будь свободным от табака. Распоряжайся своей жизнью сам и не разрешай сигарете распоряжаться ею.
Седьмое: если ты уже начал время от времени курить или делаешь это постоянно, настало время бросать курить. В этом двойная польза: огромная польза для здоровья и ты сберегаешь много денег. К тому же, если ты не куришь, то у тебя красивый, здоровый вид; от тебя и от твоих волос, одежды и изо рта приятно пахнет; у тебя белые зубы и сияющая улыбка.
Всегда делай выбор в пользу здоровья!
Как подростки перебивают запах изо рта?
Чтобы определить курит ли ваш ребенок, не нужно быть фокусником или экстрасенсом. Многие родители говорят – «дыхни», но не почувствовав запах дыма, успокаиваются. Но дети не на столько глупы и, конечно же, закусывают конфетами и зажевывают жвачками. Особо хитрые заедают лавровым листом или кофейными зернами, используют антиполицай.
Запах приобретают и руки. Даже если сигарету держать палочками, как и делают, запах остается на руках и на рукавах, просто нужно хорошо принюхаться. Руки часто натирают лимонной цедрой.
Если ваш ребенок держит сигарету руками, но потом их тщательно вымывает или чем-то натирает, чтобы перебить запах никотина, на пальцах все равно остаются следы никотина – пожелтение или легкое потемнение.
Можно осмотреть карманы, сумку или портфель ребенка, - нет ли там табака. Не ожидайте там увидеть 1/2 килограмма табака, так как такого количества там, естественно, не будет, а может быть несколько грамм на дне.
Пусть дыхнет в пустую банку, а Вы сразу туда нос засуньте. Даже если он тщательно перебивал запах, то запах табака в банке все равно можно почувствовать.
Если он постоянно жует жевачку, или Вы чувствуете изо рта запах кофе (жует кофейные зерна), слишком часто пользуется моет голову, брызгается парфюмом, чистит зубы и т.д., то это подозрительно.
Лучший способ понять, курит ли ребенок - сходить к стоматологу - стоматолог с первого взгляда определит, курит ли ребенок.
Дети часто говорят что сами не курили, а только стояли рядом с курящими друзьями. Поэтому если Вы замечаете, что ребенок пахнет табаком регулярно, то, возможно, Вам стоит попытаться проследить за ним.
Запах табака от лица и волос держится 1 - 1,5 ч. (если нет шапки)
