Гипертония - это заболевание, которое требует длительного тщательного лечения и регулярного медицинского контроля. Адекватное лечение гипертонии в несколько раз снижает риск развития грозных осложнений: инфаркта, инсульта, почечной недостаточности. Но если повышенное кровяное давление не лечить, то состояние здоровья пациента постепенно ухудшается, в течение нескольких лет адаптационные силы организма истощаются. После этого быстро прогрессируют осложнения гипертонии, которые мы перечислили выше. Для нормализации кровяного давления обычно совмещают изменение образа жизни с приемом лекарств, понижающих кровяное давление.
Этот вопрос задают себе и врачу большинство пациентов, у которых диагностировали гипертонию, особенно когда возникает необходимость кардинально изменить свой образ жизни. Для эффективного лечения гипертонии приходится отказаться от множества нездоровых привычек, а если это не помогает, то регулярно принимать лекарства в течение длительного времени. Тем не менее, всем гипертоникам необходимо лечить обязательно. Иначе пациент может умереть в раннем возрасте или остаться инвалидом после инсульта или поражения почек.
Для эффективного лечения гипертонии пациенту необходимо уделить время своему самообразованию. Ему будет полезно разобраться, какие изменения образа жизни помогут нормализовать кровяное давление. В этом поможет специализированный медицинский сайт "Лечение гипертонии". Там вы найдете много полезной информации: диета и физические упражнения при гипертонии, неотложная помощь при гипертоническом кризе, особенности лечения гипертонии у пожилых пациентов. Также вы узнаете основные сведения о группах лекарств от гипертонии. Это поможет вам понимать действия врача и эффективно сотрудничать с ним.
Как вы уже могли прочитать выше, лечение гипертонии сводится к двум направлениям: переход пациента на здоровый образ жизни (нелекарственное лечение) и прием лекарств, нормализующих кровяное давление. К сожалению, все без исключения лекарства, понижающие кровяное давление, имеют побочные эффекты, более или менее сильные.
"Оздоровление" образа жизни пациента - это первый этап лечебного процесса, который является весьма эффективным на начальной стадии заболевания. Порой перехода на здоровый образ жизни оказывается достаточно для нормализации кровяного давления, без использования лекарств.
Уменьшение массы тела (похудение) - является эффективным средством для лечения гипертонии и сахарного диабета. Достоверно известно, что если пациент «сбрасывает» 10 кг лишнего веса, то при этом он избавляется от 5-10 мм. рт.ст. повышенного давления. Диета при гипертонии предусматривает изменения в питании, как с точки зрения количества, так и качества поглощаемой еды. Правильное питание помогает бороться с излишним весоми нормализует обмен веществ. См. также статьи в рубрике "Диета при гипертонии".
Для пациента с гипертонией очень важно снизить потребление соли. Оказывается, поваренная соль задерживает лишнюю воду в организме, а из-за этого повышается артериальное давление. Норма суточного потребления соли при повышенном артериальном давлении - не более 5 граммов в день, и чем меньше, тем лучше. В эти 5 г соли в сутки входят продукты со скрытым содержанием соли. Практически это значит, что солонку нужно спрятат как можно дальше. Вы в любом случае будете получать более чем достаточно соли из готовых продуктов, которые едите. Пищевая промышленность добавляет соль практически всюду. Ведь даже черный хлеб продается уже соленым. Если вы сократите потребление соли, то сможете снизить свое кровяное давление на 2-5 мм. рт. ст., а также у вас будут меньше "изнашиваться" почки.
Потребление кальция, магния и калия - наоборот, следует увеличить. Это полезно для работы сердечно-сосудистой системы. Калий укрепляет сердечную мышцу и помогает выводить излишки жидкости из организма, а магний снимает напряжение в кровеносных сосудах. Кальций снижает стресс, укрепляет кости и зубы, помогает предотвратить остеопороз. Эти минералы содержатся в овощах, фруктах и молочных продуктах. Старайтесь также есть "дары моря" почаще.
Ограничение спиртного (у ранее пьющих пациентов) способствует снижению кровяного давления на 2-4 мм. рт. ст. В сутки можно выпить не более одной бутылки пива, 50 мл. коньяка или 150 мл. вина, и то нерегулярно, не чаще 2-3 раз в неделю.
Ежедневные занятия физкультурой на свежем воздухе отлично помогают взять под контроль гипертонию. На гипертоников отлично действуют пешие прогулки в течение 30-60 минут, в сочетании с периодами кратковременной бурной физической активности, насколько позволяет самочувствие. Регулярные физические упражнения уменьшают повышенное кровяное давление на 5-10 мм.рт.ст. Все эти мероприятия по лечению гипертонии (правильная диета, физические упражнения. ограничение потребления соли и спиртного, а также уменьшение уровня стресса) могут совместно дать значительный эффект и, возможно, избавят пациента от необходимости принимать лекарства.
