бросаем
русский флаганглийский флаг
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ
НАШ СОВЕТ


СТАТЬИ




7 лучших книг о ЗОЖ

7 лучших книг о ЗОЖ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) снова возвращается в моду и становится актуальной темой среди тысячи жителей нашей страны. Сегодня всё больше людей начинают заниматься фитнесом, посещать тренажерные залы, стараются выбирать активный досуг придерживаться диетического питания. Возрос спрос и на книги о здоровом образе жизни. В некоторых крупных магазинах есть даже специальные тематические стенды, посвященные этой теме.

Семь лучших книг о здоровом образе жизни

Рассказать о всех книгах нам не хватит статьи, поэтому мы ознакомимся с наиболее известными и популярными среди книголюбов.

1. «Соль, сахар и жир», Майкл Мосс.
Вы уже продумали меню к праздничному столу? Не спешите отправиться в супермаркет за продуктами. Почитайте сначала бестселлер лауреата премии Джеральда Леба Майкла Мосса. Эта книга заставит изменить представления о еде даже самого отъявленного скептика. Пора разобраться в том, что нам навязывает реклама крупных компаний (Coca-Cola, Nestle и т.д.) и в чем заключается вред их продукции. С книгой «Соль, сахар и жир» читатель узнает, как безвкусные чипсы превращаются в хрустящее лакомство, дешевое серое мясо в изысканный деликатес, а «резиновая» структура гамбургеров в нежный фаст-фуд. Пугаться не стоит. Осведомлен – значит вооружен.

2. «Наука сна», Дэвид Рендалл.
Автор этой книги никогда не интересовался проблемой сна до тех пор, пока сам не столкнулся с лунатизмом и однажды врезался в стену своего дома во время очередного ночного хождения» «Наука сна» - бестселлер, родившийся в результате длительных научных исследований. Автор рассказывает о важности сна, последствиях недосыпания и хронической усталости. Читатель совершит экскурсию в самую загадочную сферу человеческой жизни и узнает много интересной информации о проблемах сна.

3. «Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь.
Знаете ли вы, что всего 52 шага отделяют нас от полезных привычек, ведения здорового образа жизни и достижения успеха? Большой путь начинается с маленьких шагов. Бретт Блюменталь наглядно показывает, как в короткие сроки можно заставить работать свой мозг иначе и обрести желаемый результат. Совершайте по одному достижению в неделю и цель будет достигнута. Книга есть в разных магазинах, в том числе в "Читай город" https://www.chitai-gorod.ru/

4. «Психология вредных привычек», Ричард О’Коннор
Бестселлер известного писателя, врача психотерапевта и кандидата наук Ричарда О'Коннора. Плохие привычки есть у каждого, не зависимо от пола, возраста и социального положения. Бороться с ним - задача не из легких. В своей книге автор показывает всю двойственность нашей личности и предлагает эффективные способы борьбы с вредными привычками, заменив их на положительные. И речь здесь идет не только о пристрастиях к алкоголю или курению. Вопрос стоит гораздо глубже.

5. «Включите свой мозг», Кэролайн Лиф.
Сегодня врачи часто связывают заболевания с психосоматическими аспектами их возникновения. Не удивительно, многие ученые в области клинической психологии и психотерапии доказали, что подавляющее число недугов являются результатом нашего неправильного мышления. Наша жизнь – отражение того, как мы думаем. Доктор Кэролайн Лиф предостерегает об эпидемии хаотичного мышления в культуре современного общества. Беспорядочные мысли создают благотворную почву для любых заболеваний, поэтому нужно менять стереотип мышления и жизнь изменится к лучшему. Кэролайн предлагает план, который включает 21 шаг для детоксикации мозга и изменения разрушительных мыслей на позитивные. Придерживаясь плана человек сам того не замечая начнет менять жизнь к лучшему.

6. «Я не умею худеть», Пьер Дюкан.
В течение нескольких лет все с придыханием говорят о модной и эффективной французской диете, разработанной доктором Дюканом. Придерживаясь этой диеты, тысячи людей во всем мире смогли избавиться от лишнего веса и обрести желаемую фигуру, в том числе известные звезды шоу-бизнеса. Дюкан – врач диетолог, который более тридцати лет специализируется на вопросах правильного питания. Во Франции он является самым востребованным диетологом. Именно поэтому ему доверяют многие люди, а предложенные им правила похудения работают практически в 100% случаев.

7. «Ритм Тета-исцеления», Вианна Стайбл.
Новая книга этого чудесного автора, которая всего за несколько месяцев покорила сердца десятки тысяч людей. Вианна Стайбл предложила метод Тета-исцеления, основанный на раскрытии красоты и любви в себе, настройке истинного ритма ума человека, тела и духа. С помощью этой книги можно не только сбросить лишний вес, но так же обрести уверенность в себе и своих силах, начать жить открыто и счастливо в этом мире.



поделись с друзьями









© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики.
Политика конфиденциальности, обработка персональных данных и контакты сайта