Сердце в руках

КУРЕНИЕ
  Воздействие на организм
  Курение и беременность
  Курение и дети
  Типы курильщиков
  Календарь бросающего курить
  Последствия отказа от курения
  Электронные сигареты
  Снафф и снюс
  Насвай
  Кальян, сигары, биди, трубка
  Закон о курении
  Методы лечения курильщиков
АЛКОГОЛЬ
  Воздействие на организм
  Алкоголь и медикаменты
  Алкоголь и беременность
  Алкоголь и дети
  Стадии алкоголизма
  О вреде пива
  О вреде вина
  Алкогольные коктейли
  КРЕПКИЕ НАПИТКИ
  Домашний алкоголь
  Методы лечения алкоголизма
НАРКОМАНИЯ
  Формирование зависимости
  Наркотики и беременность
  Наркотики и дети
  Мотивация наркоманов
  НАРКО АЛФАВИТ
  Наркотические растения
  Наркотические животные
  Диагностика и лечение
СТАТЬИ
  Зависимости
  Тесты на зависимости
  Заболевания
  Юмор о зависимостях
  Полезные статьи

Насколько серьезны мотивы курения и как задаться целью отказаться от сигареты?

мотивы отказа от курения

Каждый заядлый курильщик, которому уже довелось перепробовать большинство способов избавления от своей привычки, рано или поздно приходит к варианту установки отказа от сигарет. Этот метод базируется на глубоком понимании того, что именно заставляет человека потянуться к портсигару и чиркнуть спичкой. Каждая из установок обладает определенной силой, а в человеке с самого рождения заложены способности самокодирования и самоконтроля своей нервной системы. Умение управлять этими возможностями поможет контролировать поведение и улучшить качество своей жизни. Освободившееся время потом можно будет потратить на саморазвитие или бизнес, купить домен и открыть личный блог для курильщиков.

Вероятные мотивы курения

Курильщик убежден, что сложившиеся вокруг него обстоятельства буквально вынуждают успокоиться за счет выкуренной сигареты. Как показывает практика, это скорее слабое оправдание, чем жестокая действительность, и большинство мотивов сугубо объективно не могут считаться весомыми. Так, например, некоторым просто нравится процесс изъятия дорогой сигары из не менее шикарного портсигара, разминания ее между пальцами, ощущения дыма во рту и пускание изящных колечек.

Другим же по душе непосредственно момент прикуривания или обрезания сигареты или сигары, процесс вдыхания и выпускания дыма. Это их успокаивает, настраивает на философский лад и дает мыслям возможность плавно «растекаться» или, наоборот, «собираться» в кучку. Есть и такая категория курильщиков, для которых их привычка становится этакой палочкой-выручалочкой, позволяющей адаптироваться в любой компании или ситуации, создать комфортное самочувствие или успокоить расшалившиеся нервишки.

Также нередко мотивом начать курить становится желание приобщиться к нужной компании, увильнуть от части обязанностей на работе, передохнуть или поднять настроение в тот или иной момент. Отсутствие любимого занятия и банальная скука – еще два «спутника» курильщика, равно как и то, что сигарета помогает преодолеть неловкие ситуации, стать более уверенным в себе или привлекательным для окружающих. Как видите, ни один из этих мотивов не может расцениваться как архиважный или жизненно необходимый. Именно поэтому так важно их все понять и принять, если вы решили избавиться от привычки путем личного аутотренинга.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ



поделись с друзьями





ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИЗБАЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики Контакты