Для того, чтобы подготовиться к столь важному событию, как пополнение семьи, недостаточно просто перестать предохраняться и ожидать, когда тест подтвердит развитие новой жизни. В современном обществе всё более популярной становится тенденция планирования и тщательной подготовки к беременности, и это очень положительный момент. Ведь от психологического и физического состояния будущих родителей во многом зависит здоровье и благополучие их малыша.
Что же необходимо предпринять для того, чтобы подойти к зачатию ребёнка не только серьёзно и ответственно, но и в отличной форме? Прежде всего родителям «в перспективе» следует скорректировать свой образ жизни, сделав его максимально правильным и здоровым.
Примерно за полгода до того, как отменить использование контрацептивов и планировать зачатие, придётся сказать «нет» вредным привычкам: бросить курить и употреблять алкогольные напитки. Если раньше никак не получалось это осуществить, то настало время. Ради рождения крепкого счастливого малыша отказаться от токсичных веществ не составит сложности, а если всё ещё недостаточно мотивации, то подробности на нашем сайте. Табак, алкоголь и наркотические препараты оказывают вредоносное воздействие одинаково на сперму и яйцеклетки, вызывая в них негативные изменения.
Женщинам за два-три месяца до предполагаемого зачатия рекомендуется начать принимать витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, витамины В6, Е и С, так как эти элементы благотворно влияют на развитие плода и снижают риск возможных патологий. Что касается питания, то обоим будущим родителям необходимо сократить употребление пищи с консервантами, красителями и различными добавками. Полезны физические нагрузки для поддержания хорошей формы, но за ними должен следовать полноценный отдых. Посещение клубов, дискотек и ночные мероприятия остаются в прошлом.
Хотя известно, что беременным женщинам советуют избегать стрессов, на самом деле создавать психологический комфорт и избегать нервных перегрузок лучше ещё на этапе планирования ребёнка. Также желательно заранее решить финансовые проблемы, чтобы потом не заботиться вопросами о нехватке средств.
Нелишним будет в период планирования беременности посетить врачей-специалистов. Медицинские консультации так же важны, как и корректировка образа жизни. К каким врачам обращаться на этапе подготовки к беременности?
Из анализов необходимы исследования на резус-фактор, наличие антигенов к тем или иным инфекциям, анализы на скрытые инфекции. Желательно пройти обследование на иммунный статус организма. Посещение генетика не относится к обязательным пунктам при подготовке к беременности, но рекомендуется в том случае, если возраст будущей мамы превышает 35 лет, а также если у одного или обоих супругов имеются родственники с генетическими заболеваниями.
