бросаем

русский флаганглийский флаг
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ
ЛЕЧЕНИЕ

СТАТЬИ

Секреты мотивации: как захотеть заниматься спортом

Секреты мотивации

Движение - это жизнь. Спорт продлевает жизнь на долгие годы, дарит здоровье и прекрасное самочувствие даже в пожилом возрасте. Попробуйте делать ежедневно утреннюю зарядку, и результат не заставит себя долго ждать. Но в большинстве случаев самые громкие призывы к спортивному образу жизни заканчиваются провалом. Полежать на диване в свободное время намного заманчивее, чем тратить усилия на физические упражнения после тяжелого рабочего дня. Как заставить себя заниматься фитнесом рассмотрим в данной статье.

Мода на подтянутое, стройное тело зародилась еще в 90 - х. Сейчас полным полно спортивных залов, которые заманивают клиентов интересными акциями и выгодными предложения. Проблема в том, что большой процент населения привык находить отговорки, чтобы не вести активную жизнь и дальше толстеть, и стареть. Дороговизна спортинвентаря, высокие цены на тренировки, отсутствие свободного времени, хроническая усталость - типичные ответы ленивых граждан. Все перечисленные вопросы решаются в два счета, остается только начать тренироваться.

Где взять спортинвентарь

Гантели, тренировочный костюм, другие спортивные товары продаются в магазинах на каждом шагу. Но цены оставляют покупателя ни с чем. Поэтому лучше закупаться в интернет - магазинах. Какую виртуальную точку выбрать, решает каждый сам. Но если речь идет о экономии, лучше сайта Летишопс не найти.

LetyShops - кэшбэк-сервис, на которой находится огромный выбор онлайн - магазинов. Данный сайт состоит из сервисов, дающих кэшбэк за покупку.

Cashback - возврат денег после подтвержденного заказа. Выгода от таких покупок очевидна (на карточку приходит от 1% от суммы покупки). Покупатель получает нужную вещь и приятный бонус через 20 дней в виде небольших процентов от суммы приобретения. Большое количество маркетинговых точек распространяют одежду, обувь, аксессуары, книги, позволяют бронировать отели, заказывать дешевые билеты.

Сайт eBay - универсальная торговая площадка, позволяющая покупать недорогие гардеробные атрибуты, ту же спортивную одежду и инвентарь, что дает возможность посещать спортзал в новом костюме без лишних затрат. Благодаря услуге cashback, сайт вернет на протяжении месяца заветные проценты, которых хватит на гантели! Ебей также позволяет покупать товар за бесценок, участвуя в ежедневных аукционах.

Первый шаг сделан - где купить спортивный инвентарь понятно. Появляется новый вопрос - как пользоваться платформой? Следуйте пошаговой инструкции:

Как выкроить драгоценное время на тренировки

После покупки необходимого инвентаря, костюма появляется новая проблема - отсутствие свободного времени. Никто не заставляет тренироваться по 3 - 4 часа в спортзале. Достаточно 30 минут с утра и вечером, чтобы чувствовать себя превосходно. Недаром наших мам и пап заставляли в школе заниматься зарядкой. Небольшая встряска организма дарит заряд бодрости и энергии на весь день.

Встаньте на 10 минут раньше и делайте элементарные упражнения: наклоны туловищем вперед, назад, в стороны, отжимания, приседания. После выполнения сразу почувствуете разницу между прежним состоянием и настоящим. Пару таких тренировок и организм сам будет просить еще. Вы и не заметите, как станете заниматься ежедневно. Более тяжелые нагрузки оставьте на вечер. После нелегкого трудового дня развейтесь, покачайте пресс, побегайте трусцой. Занятия снимут напряжение, подарят чувство приятной усталости.

Психологическая мотивация

Чтобы убедить вас целиком и полностью заниматься спортом, нужно заняться вашим подсознанием. Картинки красивых, подтянутых фигур спортсменов, знаменитостей помогут вам в этом. На подсознательном уровне будете стремиться к совершенству. Прекратятся вечерние перекусы и начнутся тренировки. Стыдно не соответствовать своему кумиру!

Приятная компания - лучшая мотивация

Собственная семья не покинет в трудную минуту и поможет приучиться к занятиям спортом. Если любите конкуренцию, тогда лучше заниматься небольшой компанией или даже вдвоем с мужем/женой. Вы будете подстрекать друг друга и постепенно приобретете великолепные тела.

Без графика - никуда

Строгий график поможет закрепить гимнастику, превратит ее в рутинное действие. Чередуйте упражнения ежедневно, меняйте их местами, чтобы они не надоели. Индивидуальное расписание прекрасно подходит людям собранным, любящим все контролировать.

Как видите существует множество положительных сторон в занятии спортом, проблемы связаны с предстоящими тренировками решаются легко и просто. Главное условие - не находите отговорки, берите себя в руки и начинайте оздоравливаться!



поделись с друзьями







© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики.
Политика конфиденциальности, обработка персональных данных и контакты сайта

Информация, представленная на сайте, носит просветительский характер и не предназначена для
самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение препаратов и методов лечения, а также контроль
за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.