Синдром отмены – это не что иное как тяга к совершению того или иного действия, которое ранее входило перечень привычных действий и являлось регулярным. В данном конкретном случае, бросая курить, мы сталкиваемся с синдромом отмены – тягой к курению. При этом тянет вовсе не физически, а, скорее, психологически, что может стать причиной срыва. При проявлении этого синдрома чаще всего выходом является задействование внешнего «помощника», как, например, аутсорсинг печати, когда вся офисная техника предоставляется и обслуживается другим предприятием. В случае с попыткой бросить курить это может быть средство замещения или какой-либо лекарственный препарат.
К слову, синдром отмены у разных людей может проявляться абсолютно по-разному, его может и не быть вовсе. Если проявления его слабые, не стоит прибегать ни к каким дополнительным средствам помощи, постарайтесь дать организму самостоятельно справиться с тягой. У людей, которые курили более 10 лет, синдром отмены будет, конечно, интенсивнее, чем у тех, кто начал курить сравнительно недавно. Однако даже физическая зависимость и тяга не так влияют на статистику срывов, сколько именно психологическая зависимость. Даже самые заядлые курильщики легко бросают курить, не чувствуя при этом никаких физических изменений (кроме положительных) и не испытывая тяги к сигарете, если у них хорошо развита сила воли.
Синдром отмены, если он наблюдается у человека со слабой волей или у того, кого заставляют бросить курить против его желания, может вызвать и физические недомогания. А потому врачи в один голос утверждают, что главным признаком успешного завершения курения является именно желание и готовность к этому. Стоит помнить о том, что синдром отмены – это нормальный процесс физиологии, который наблюдается в более чем 90% случаев при попытках бросить курить. Не стоит видеть в этом собственную слабость и поддаваться обманчивому влечению и тяге. Преодолев синдром отмены, вы сможете с легкостью отказаться не только от сигарет, но и от всего, что может вызвать зависимость, тренируя при этом собственную силу воли.
