бросаем
русский флаганглийский флаг
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ


СТАТЬИ




Учимся плавать

как научиться плавать баттерфляем

Кто не любит купаться? Кажется, что это занятие по нраву всем. И взрослые, и дети с одинаковым удовольствием проводят время в реках, прудах, на морях и в других водоемах. Но одно дело купание – для простого плескания в воде многого не нужно. И совершенно другое дело – плавание. Некоторые даже до зрелого возраста не осваивают этого умения. И не мудрено, ведь плавание – это целая наука, которую нужно постигать под руководством чуткого тренера.

Те, кто ищет ответ на вопрос, как научиться хорошо плавать, должны, не откладывая, отправляться прямиком в бассейн. Ведь именно здесь можно отточить свое умение держаться на воде и двигаться по ней так же стремительно, как и по земле. Самое главное – это полностью довериться тренеру и беспрекословно выполнять его рекомендации.

В первую очередь, того, кто решил плотно заняться плаванием, ожидает серьезная работа над своей физической формой. Плавание задействует в работе все группы мышц, которые только возможно. Однако даже многих дней кряду, проведенных в воде, недостаточно, чтобы сделать свой гребок более сильным. Здесь не обойтись без настоящей атлетической нагрузки в спортивном зале. Именно упражнения на тренажерах помогут нарастить мышечную массу в тех отделах, которые наиболее важны для пловца. В первую очередь, нагрузка придется на руки, плечевой пояс, ноги и грудь. Именно здесь концентрируется сила, которая работает на скорость и выносливость спортсмена. Таким образом получится сделать гребок очень мощным, а ноги превратить в настоящий пропеллер.

Но физическая сила – это еще не все, что нужно пловцу. Можно иметь огромные мускулы, но все равно серьезно проигрывать опытным спортсменам, которые не так сильны. Здесь все дело в правильном использовании своего тела – в технике. Именно отточенные движения помогают направить свою силу туда, куда необходимо, чтобы сделать движение в воде по-настоящему стремительным. В технике скрывается ответ на вопрос, как научиться плавать баттерфляем, кролем или брассом. Поэтому здесь так важно внимательно слушать тренера, потому что только точное следование его инструкциям поможет виртуозно освоить тот или иной стиль.

Конечно, далеко не все хотят превратиться в профессиональных спортсменов. Многим гораздо важней просто провести приятно время, в то числе со своей семьей, и поплескаться в бассейне. Сегодня спортивные залы предлагают различные варианты абонементов, как включающие занятия с тренером, так и свободное плавание. Так что найти себе удобный вариант будет не сложно.



поделись с друзьями









© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики.
Политика конфиденциальности, обработка персональных данных и контакты сайта