Сердце в руках

КУРЕНИЕ
  Воздействие на организм
  Курение и беременность
  Курение и дети
  Типы курильщиков
  Календарь бросающего курить
  Последствия отказа от курения
  Электронные сигареты
  Снафф и снюс
  Насвай
  Кальян, сигары, биди, трубка
  Закон о курении
  Методы лечения курильщиков
АЛКОГОЛЬ
  Воздействие на организм
  Алкоголь и медикаменты
  Алкоголь и беременность
  Алкоголь и дети
  Стадии алкоголизма
  О вреде пива
  О вреде вина
  Алкогольные коктейли
  КРЕПКИЕ НАПИТКИ
  Домашний алкоголь
  Методы лечения алкоголизма
НАРКОМАНИЯ
  Формирование зависимости
  Наркотики и беременность
  Наркотики и дети
  Мотивация наркоманов
  НАРКО АЛФАВИТ
  Наркотические растения
  Наркотические животные
  Диагностика и лечение
СТАТЬИ
  Зависимости
  Тесты на зависимости
  Заболевания
  Юмор о зависимостях
  Полезные статьи

Как бросить пить навсегда самостоятельно

Как бросить пить навсегда самостоятельно

Актуальной темой на сегодняшний день стал вопрос об алкогольной зависимости. Эта статья поможет разобраться в этой проблеме и справиться с ней самостоятельно. Одним из распространенных методов лечения считают кодирование, но оно будет эффективным только в том случае, когда у человека есть решимость покончить с этой зависимостью раз и навсегда.

Для того, чтобы от нее избавиться, необходимо преодолеть внутренний психологический барьер, который не позволяет человеку обходиться без этого зелья.

Я хотел бы рассказать вам о том, как можно жить без алкоголя, не вспоминая о его существовании, не прибегая к воздействиям кодирования и медикаментозных средств.

Очень важно, чтобы на эту статью обратило внимание молодое поколение, у которого больше шансов вырваться из объятий «зеленого змея», так как болезнь еще не настолько запущена, и у организма есть силы бороться. Не навредит эта публикация и старшему поколению, а возможно поможет увидеть причины зависимости и справиться с ней. В основном, каждый человек, от нее страдающий, не осознает всю серьезность положения и не считает себя алкоголиком. Это происходит до тех пор, пока он не понимает, что не может обойтись без очередного вливания.

К большому сожалению, в современной действительности, принятие алкоголя считается нормой, и не один праздник не обходится без спиртного, для кого-то это может остаться лишь эпизодом, а для других закончиться серьезной болезнью.

Чтобы рассмотреть все аспекты данной проблемы, прочитайте статью полностью и разберитесь насколько далеко зашло заболевание в вашем случае, и что поможет с ним справиться.

  • Вы считаете нормальным принятие спиртного несколько раз в месяц.
  • Вы начинаете пить, и не можете остановиться, пока не доведете себя до бессознательного состояния.
  • Без алкогольных напитков вы не в состоянии веселиться или расслабиться.

При наличии даже одного из этих факторов, вы должны насторожиться. Потому что находитесь в группе риска, так как алкоголизм формируется задолго до того, как человек поймет, что он серьезно болен.

Привыкание к спиртным напиткам окутано заблуждениями и мифами. Я постараюсь развеять их с помощью выводов, сделанных на основе наблюдений, рассуждений и собственном опыте. Может быть, мои умозаключения покажутся кому-то неприятными и даже обидными, но если в вас присутствует желание расстаться с этим пороком навсегда, то лучше о них знать.


Не забудте после прочтения статьи посмотреть фильм "Алкоголь. Технология спаивания". Просмотр укрепит ваше желание бросить пить



Алкоголь и семь мифов о нем

1. Миф первый - алкоголь - это не наркотик

По статистическим данным в 90-тые годы 75% мужчин от 15 до 55 лет погибли по причине, так или иначе связанной с употреблением спиртных напитков.

Алкоголь - это один из самых опасных и коварных наркотиков мира. По многочисленным исследованиям наркологических клиник, он стоит на пятом месте по опасности его воздействия на организм. Первыми в этом страшном списке стоят героин, кокаин, метадон и барбитураты.

Легальность алкоголя не делает его безопаснее, чем все остальные наркотические вещества, стоящие перед ним в списке. Так как, ежедневно вливая в себя любой из этих напитков, вы приравниваете себя к обычному героиновому наркоману.

Люди, страдающие от зависимости, мечутся в поисках следующей дозы, и готовы ради нее на все, они отказывают себе в еде, тратя последние деньги на допинг. Алкоголь разрушает организм изнутри, из-за него распадаются семьи, он способен довести человека до убийства или самоубийства.

Каждый, покупающий свою первую бутылку, не думает о том, чем это может обернуться в будущем. Он считает, что именно его не может коснуться проблема привыкания, так как он умеет держать под контролем ситуацию. Но, к сожалению, далеко не все выбираются из этой страшной ловушки, которая сначала кажется такой безобидной. Что происходит с такими людьми дальше, все знают, но никто не хочет примерять это на себя, считая, что он исключителен.

Помните, что до 20 лет организм особо уязвим, и легко подвергается алкоголизации. Никто не становится алкоголиком в одночасье. Это начинается с безобидного пива по выходным и постепенного привыкания к этому ритуалу, затем хочется повторять это чаще, а потом может довести до того, что человек не может обойтись без дозы и одного дня. В конце концов, однажды он просыпается под забором, не понимая, как это могло с ним произойти. Существует масса примеров, когда преуспевающих и самодостаточных людей алкоголь опускал на социальное дно.

2. Второй миф - повод для выпивки

Чаще всего все знаменательные и праздничные события в коллективах и дома сопровождаются употреблением спиртного. Такие традиции существуют не только у нас, но и во многих странах мира. Никто и никогда почему-то не задумывался о целесообразности этих традиций и связи праздника или печали с алкоголем.

Многие говорят, что он притупляет душевную боль, возможно, но это временное явление, уход от реальности на непродолжительный срок, а значит, самообман. Из этого можно сделать вывод, что алкоголь бесполезен, так как он не помогает решить проблему. Скорее трезвый ум подскажет выход из сложившейся ситуации, чем выпитая вами рюмка.

Хотелось бы привести в пример Индию, где считается постыдным даже подходить к магазину, продающему спиртное. Да, такие магазины там существуют и они не запрещены законом, но запрещена реклама алкоголя, поэтому эти магазины даже не имеют вывесок. Такое отношение к этим напиткам заложено в культуре страны и тщательно оберегается. В связи с этим алкоголизм в Индии не имеет таких больших масштабов, как например, в европейских странах.

В нашей же стране, пьющий человек, маскирует свой порок, находя поводы для принятия спиртного.

В истории русского народа не было таких традиций, и редкие любители выпить были презираемы.

В Россию этот порок привнесли из европейских стран, но постоянное упоминание о том, что это «русские традиции» закрепились в мозгу у многих, и стало оправданием для любителей выпить.

Разве кто-то из родителей желает, чтобы их дети тоже стали носителями этих «традиций»? Конечно же, нет, а ведь они впитывают все от своих мам и пап, неся это следующим поколениям. Если в семье не прекращается застолье, ребенок начинает считать это нормой жизни, а значит, не исключено, что его семья продолжит эти пагубные традиции.

Помните, регулярное распитие спиртного это ненормально. Такие пристрастия не имеют никакого отношения к истинным традициям русского народа.

3. Миф третий - алкоголь помощник в борьбе со стрессом

Люди по-разному переживают сложившиеся обстоятельства, будь то ссоры в семье или неприятности на работе. Многие считают, что алкоголь способен помочь расслабиться и заглушить тревожные состояния, возможно это в какой-то степени верно, но такое лечение может иметь негативные последствия.

- Привычка расслабляться с помощью спиртного, может лишить вас способности приводить в порядок нервы естественным путем.

- Облегчение состояния, таким образом, ведет к тому, что в нервной системе развивается чувствительность к стрессовым ситуациям.

- Человек не пытающийся решить проблемы реальным путем, прячется в очередных дозах алкоголя, что является уходом от разрешения возникших обстоятельств.

Беседуя на эту тему со своими знакомыми, я часто слышал от них, что городская жизнь ведет к стрессам, поэтому многие прибегают к спиртному в целях расслабления.

Но, чем чаще это происходит, тем сложнее бывает добиться внутреннего комфорта. Они начинают увеличивать дозы или просто чаще употреблять подобные напитки, а это прямой путь к алкоголизму.

Нужно помнить о том, что научившись бороться со стрессом без применения этих пагубных для здоровья напитков, вы будете чувствовать себя сильнее, и никакая ситуация не сможет вышибить вас из колеи.

Чтобы привести себя в порядок, есть масса способов, которые не только не принесут вам вреда, но и оздоровят организм и укрепят расшатанные нервы. Работа над собой, спорт, йога, медитации, любимое хобби, прогулки по лесу и другие мероприятия помогут с легкостью уйти от очередной рюмки. Выпивая спиртное, вы идете по пути меньшего сопротивления, что начинает тормозить развитие вашей личности и ведет к деградации.

Многие считают, что выпив алкогольный напиток, они дают возможность организму отдохнуть - это неверно. Организм начинает работать с утроенной силой, чтобы справиться с последствиями попадания в него чужеродного вещества. При этом быстрее изнашивается сердечно-сосудистая и нервная системы, ухудшается работа мозга, а также страдают печень и почки. Из этого можно сделать вывод, что алкоголь не прибавляет здоровья человеку, а истощает его.

4. Миф четвертый - спиртное способствует уверенности и общению

Некоторые люди не чувствуют себя уверенно в разговорах или на деловых встречах, поэтому начинают принимать алкоголь, так сказать, для смелости. Этот случай так же, как и предыдущий лишает вас возможности приобрести уверенность в себе без допинга.

Если вам становится скучно в компании, где не употребляют спиртное, возможно вы разучились получать удовольствие от общения на трезвую голову. Это тоже крайне опасно, так как алкоголь стал для вас стимулом, а значит, вы уже от него зависимы.
Передо мной тоже стояла эта проблема, но я научился общаться и радоваться без принятия спиртного. Не скажу, что это легко. Поначалу было чувство, что мне чего-то не хватает, потом посмотрев со стороны на людей, которые выпили, мне стало стыдно за свое поведение в прошлом.

Я прекратил посещать компаний, которые собирались не ради общения, а ради выпивки, мне стали неинтересны эти люди. Справедливости ради нужно отметить, что не всякая компания, в которой присутствует спиртное, собирается для того, чтобы напиться. В некоторых из них идет активное общение, а спиртное является легким сопровождением.

Признаться, я был в худшем положении, моей компанией были люди, которые собирались просто выпить. Я стал замечать, что переступил определенную планку и безропотно качусь вниз, слепо следуя своим желаниям, а это и есть настоящая зависимость.

Когда мне удалось побороть в себе это пагубное воздействие, для меня открылся новый мир, где легко и интересно общаться с людьми, без приема стимулятора.

Следует признать, что алкоголь раскрепощает общение, но этот путь для слабаков, не умеющих преодолевать свои комплексы. Найти в себе силы и убрать барьеры без допинга - это проявление внутренних резервов вашего характера, а они есть у каждого человека.

Помните, алкоголь меняет людей, уводит от реальности, поэтому и общение получается не совсем настоящим. Наблюдая за разговорами пьяных, можно заметить, что все они неестественны, гротескны и даже комичны. Представьте, как вы выглядите в подобном состоянии, возможно, и это натолкнет вас на правильный путь. 

5. Миф пятый - я редко выпиваю

Многие считают, что если они выпивают только по выходным, в этом нет ничего страшного. Особенно, если знакомые или друзья пьют каждый день после работы. На фоне их, выпивающие только по выходным, считают себя трезвенниками.

Хочу поделиться своей историей, которая зародила во мне сомнения, и это стало началом моего пути к полному отказу от алкоголя.

При прохождении медицинской комиссии, одним из пунктов значился наркологический диспансер. Хочу сказать сразу, тогда я употреблял спиртное ежедневно, и не считал это проблемой. Когда врач задал мне вопрос о том, часто ли я употребляю алкоголь, меня это смутило, и я ответил, что пью только по выходным. Врач посчитал, что я пью слишком часто, меня это удивило, но и насторожило. Справку я тогда получил, но на душе остался неприятный осадок. Тогда я не бросил пить, но замечание врача на всю жизнь врезалось в мой мозг.

Нужно отметить, что каждый организм по-своему реагирует на прием алкоголя, поэтому и зависимость возникает у всех по-разному. Ненормальным считается употребление спиртных напитков, даже раз в неделю и трудно сказать, с какой частотой нужно выпивать, чтобы это считалось нормальным явлением. Поэтому лучший вариант отказаться от спиртного полностью. Пить редко - это значит, принимать спиртное несколько раз в год. Такая периодичность, не является опасной, и, как правило, не ставит своей целью добиться сильной степени опьянения, а также продолжения питья.

6. Миф пятый - алкоголь для пользы здоровья

Для того, чтобы подробно узнать об этом вопросе, можно обратиться к статье «Токсикология этанола». Она подробно рассказывает о научных обсуждениях «пользы» небольших его доз. Выводы этой публикации говорят о том, что на вопрос о пользе или вреде этого вещества нет определенного мнения.

- Исследования, которые говорят в пользу спиртных напитков, подвергаются активной критики.

- При небольшой пользе этих напитков, принятых в малых дозах, они параллельно несут и вред. Бокал вина положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, но в то же время создает риск возникновения болезней, связанных с этанолом, который содержится в любом спиртосодержащем напитке.

- Всегда присутствует риск того, что редкое употребление алкоголя, может перейти в регулярное.

Из всего сказанного можно сделать выводы о том, что если вы заботитесь о своем здоровье, не нужно пить спиртные напитки вовсе. Пьющим же людям необходимо, как можно скорее, свести их употребление на нет.

7. Миф седьмой - я алкоголик, поэтому и пью

Этот миф последний, и он говорит о фатальном неверии в свои силы преодолеть алкогольную зависимость некоторых людей. Это неправильное направление мысли, так как алкоголизм не является болезнью, которая возникает независимо от человека, поэтому любой может с ней справиться.

Признайтесь себе, что не стоит винить, в том, что вы активно принимаете спиртное ваших близких, родителей или друзей - это ваша проблема, которую вы вполне можете решить самостоятельно. Именно вы хозяин своей воли, и в ваших силах побороть это явление. Если решите уйти от этой привязанности, обязательно это сделаете, но если вы опустили руки, помочь вам не сможет никто.

Корни алкоголизма лежат глубоко в психоэмоциональном строении личности человека. Этанол способен влиять на отдельные участки мозга и подавлять возникающие сомнения и страхи, и это тоже вызывает зависимость. Поэтому необходимо преодолеть свои психоэмоциональные комплексы, и только после этого возможно бросить пить.

Как бросить пить

Как и в любой зависимости, в алкоголизме необходимо бороться с причиной его возникновения, а не с его проявлениями. Когда причины будут найдены, искать выход и работать над собой будет гораздо легче.

Многие люди обходятся без спиртного всю жизнь и не испытывают в нем потребности, это значит, что сам порок не заложен в психике человека. Его причин существует несколько, сейчас мы попробуем в них разобраться, но сначала нужно рассказать о некоторых вещах, которые должен знать каждый, кто хочет бросить пить.

  • Не нужно бояться остаться без допинга-алкоголя!
  • Нужно помнить, что вы не лишитесь чего-то важного и необходимого для жизни, если откажитесь от него.
  • Не бойтесь трезвого взгляда на жизнь, часто эта боязнь мешает отказаться от этой привычки.

Я тоже этого боялся, и поэтому срывался на третий или четвертый день, но иногда держался две-три недели. Не нужно думать, что это просто. Да это тяжело, и придется всерьез подумать о том, чем занять освободившиеся вечера, возможен стресс и позывы выпить, но это придется выдержать. Причем, лучше сразу довести процесс до конца, с первой же попытки, иначе потом придется начинать все сначала. Для этого нужно поставить перед собой цель, которая не может осуществиться без отказа от спиртного.

1. Ошибки, тех, кто хочет бросить пить

В чем же ошибка тех людей, которые рисуют безрадостные картины, которые наступят в их жизни, откажись они от алкоголя? Их корни лежат в непонимании того, что это и есть сама зависимость. Она прячется не только в физическом привыкании, но и в психоэмоциональном. Вы привыкли проводить определенное время в компании, в барах или на шашлыках, на корпоративах или просто сидя на кухне, и на всех этих мероприятиях присутствовал алкоголь. От таких посиделок очень трудно отказаться, поэтому, чтобы научиться обходиться без них нужно набраться терпения и выждать время. Разным людям необходимо разное время, чтобы закончить с этим пороком раз и навсегда. Некоторым хватает месяца, а другим недостаточно и двух-трех.

  • Первое, что должно начать процесс отказа от употребления спиртного - это очищение и отвыкание организма от этанола.
  • Второе - человек должен изменить себя, открыв новые интересные занятия, в которых нет места пагубным пристрастиям. Со временем у вас появится много интересных дел, и вы будете удивляться тому, как вы много упустили, находясь под влиянием алкоголя.

Любому наркоману тяжело научиться обходиться без наркотических средств, но главное то, что это возможно. Я говорю это со всей ответственностью, так как сам недавно не мог обойтись без спиртного. Отказавшись от него, я понял, какое счастье просыпаться утром со свежей головой и радостным настроением, быть готовым к выполнению разных полезных дел. Плюс к этому, я почувствовал, как силы вернулись в мое тело, и я стал хозяином своего разума.

2. Самообман не лучшее решение

Поставив перед собой цель, нужно придерживаться данных себе обещаний. Представим такую ситуацию, знакомую всем пьющим людям, проснувшись утром, вы вспоминаете, сколько неприятных вещей вы натворили в пьяном состоянии, сколько гадостей наговорили близким. Вас начинает мучать совесть - это и есть момент просветления, в который вы даете себе слово больше никогда не пить. Главное, что в это время вы уверены, что способны свернуть горы и выполнить любые обещания. Вспоминая вчерашнее состояние, вы как никогда готовы к раскаянию.

Но, очень часто бывает так, что все обещания и стыд рассеиваются через несколько дней, и вы возвращаетесь к своей прежней жизни с вечерними попойками и утренними головными болями.

Поэтому, можно сделать вывод: ваш выбор должен быть не минутным порывом, а обдуманным действием, на которое нужно настроиться. Безусловно, сделать это непросто, но настроившись и приняв такое решение, его нужно выполнять несмотря не на что. Будьте готовы к крайне неприятным ощущениям и состояниям на гране срыва - это все последствия зависимости. Не раз вам будет нашептывать разум о том, что ничего страшного не случится, если выпить немного спиртного, и вам станет намного легче. Нельзя поддаваться этим соблазном, гоните от себя все подобные мысли, и помните те утренние моменты, когда вам было ужасно плохо, и пусть становится страшно от одной только мысли возвращения к этому прошлому.

3. Искореняем причины зависимости

Знайте, что длительное употребление спиртного приводит к уменьшению объема мозга, на поверхности его коры происходит изменение нейронов. Этот процесс наблюдается в тех местах, где лопаются мелкие сосуды, и происходит микрокровоизлияния, которые ведут к некрозу тканей мозга. Все это возникает под воздействием большого количества выпитого алкоголя.

Я надеюсь, что убедил вас в том, что нельзя бояться трезвой жизни, нужно последовательно идти к этой цели, работая над собой на психоэмоциональном уровне, готовя разум и тело к отвыканию от этой опасной привычки.

4. Научитесь расслабляться

Это очень важный процесс, и он бесценен при отказе от зависимостей. Расслабление приносит спокойствие и комфорт, ваш мозг начинает работать в правильном направлении. Уходит метание и неспособность сконцентрироваться, исчезает тревожность, желание куда-то бежать в поисках удовлетворения ежедневной потребности в спиртном.

Расслабление - это в первую очередь самодостаточность, уверенность, свобода от лишних эмоций, переживаний и страхов. Многие пьют, чтобы достичь иллюзии расслабления, а ваша задача состоит в том, чтобы научиться достигать его в трезвом состоянии. Если вы добьетесь этого, причина выпить отпадет сама собой.

Все люди устают и испытывают перенапряжение, тем более в наш неспокойный век. Поэтому каждый нуждается в разрядке и приведении нервной системы в порядок. Самое простое и доступное средство - это расслабление, которому может научиться любой человек. Если для вас это стало проблемой, интернет предложит для вас много способов научиться этому искусству.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ



поделись с друзьями





ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИЗБАЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики Контакты