Молодость – это замечательное время, полное ярких эмоций и чувств. И каждый из нас мечтает сохранить это состояние как можно дольше и обрести свое «молодильное яблоко». Очень часто зрелые мужчины и женщины говорят: — «Я чувствую себя на 18 или на 20»… Но это совсем не про молодость, скорее это про психологическую незрелость, потому что важно не только себя чувствовать молодо, но и выглядеть соответственно.
Старение человека изучается наукой геронтологией. Ученые-геронтологи уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:
Накапливаются повреждения в ДНК.
Наша ДНК — это генетический код, который передается между клетками. Старение приводит к увеличению ошибок, которые могут возникнуть в этом процессе. Эти ошибки накапливаются в клетках.
Этот феномен известен как генетическая нестабильность, и он особенно характерен для ошибок ДНК в стволовых клетках, из которых формируются все другие клетки со специальными функциями.
Изнашиваются хромосомы. Цепочки ДНК имеют наконечники, которые защищают наши хромосомы — что-то вроде пластиковых трубочек на конце шнурков.
Они называются теломерами. По мере старения эти защитные буферы изнашиваются, и хромосомы теряют защиту. Это означает, что они некорректно воспроизводятся, что вызывает проблемы.
Исследователи связывают разрушение теломеров с болезнями типа легочного фиброза и апластической анемии — серьезного иммунологического заболевания.
Однако ученые уже научились повышать уровень теломераза — фермента, которые увеличивает длину теломеров.
Опыты на мышах показали, что повышение длины теломеров может продлить жизнь грызунов.
Нарушается поведение клеток.
В теле происходит экспрессия генов: тысячи генов в определенной клетке определяют, что может делать эта клетка — может ли она вести себя, например, как клетка тела или мозга.
Время и образ жизни влияют на то, каким образом даются эти «инструкции». Клетки могут вести себя вовсе не так, как должны.
Клетки перестают обновляться.
Чтобы предотвратить накопление поврежденных компонентов в наших клетках, тело человека способно периодически обновлять набор клеток.
Однако эта способность с возрастом утрачивается, и клетки начинают накапливать бесполезные или токсичные протеины — некоторые из них приводят к болезням Альцгеймера или Паркинсона, а также к образованию катаракты.
Метаболизм в клетках ухудшается.
С течением времени клетки теряют способность перерабатывать вещества вроде жиров или сахара.
Это может привести к развитию диабета, поскольку организм уже не может усваивать поступающие в клетки питательные вещества.
Митохондрии перестают работать.
Митохондрия — это постоянный компонент клетки, который снабжает ее энергией, однако с годами она теряет свою эффективность. Сбои в работе митохондрий могут нанести вред ДНК человека.
Некоторые ученые говорят, что улучшение функций митохондрии может повысить продолжительность жизни млекопитающих.
Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Nature, ученым удалось предотвратить образование складок у мышей с помощью улучшения их митохондрий.
Клетки превращаются в «зомби».
Если клетка серьезно повреждена, то она перестает работать, чтобы не производить новые поврежденные клетки. Она не размножается, но и не умирает.
Количество таких клеток с годами увеличивается. В ходе опытов над мышами удаление клеток-зомби помогло замедлить процессы старения.
Стволовые клетки теряют энергию.
Потеря восстановительного потенциала — это один из самых очевидных признаков старения. Стволовые клетки устают и теряют свою способность восстанавливаться.
Недавние исследования показывают, что омоложение стволовых клеток может замедлить признаки старения тела.
Нарушается коммуникация между клетками.
Клетки находятся в постоянной коммуникации между собой, однако эта способность со временем утрачивается.
Это приводит к воспалительным процессам, которые еще больше затрудняют межклеточную коммуникацию. В итоге клетки теряют чувствительность к присутствию патогенных веществ и злокачественных клеток.
Ведущий ученый Мануэль Серрано из испанского центра онкологических исследований говорит, что изучение внутриклеточных процессов старения может помочь в изобретении новых методов замедления общего изнашивания органов и тканей человека.
По его словам, хотя этот процесс и неизбежен, он может быть замедлен с помощью здорового образа жизни.
Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
Накопление оксидантов в организме. Оксиданты, которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его. Свободные радикалы (оксиданты, окислители) — это частицы (атомы, молекулы или ионы), как правило, неустойчивые, содержащие один или несколько неспаренных электронов на внешней электронной оболочке, поэтому их молекулы обладают невероятной химической активностью. Поскольку у них есть свободное место для электрона, они всегда стремятся отнять его у других молекул, тем самым окисляя любые соединения, с которыми соприкасаются. Под воздействием различных неблагоприятных факторов число свободных радикалов начинает возрастать сверх необходимой меры и тогда они превращаются в настоящих беспощадных агрессоров, которые разрушают всё, что попадает им "под руку": молекулы, клетки, кромсают ДНК и вызывают настоящие клеточные мутации. В настоящее время развитие многих болезней связывают с разрушительным действием оксидантов — свободных радикалов. К этим болезням относятся рак, сахарный диабет, астма, артриты, атеросклероз, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, тромбофлебиты, рассеянный склероз и другие...
У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофиз и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
Сегодня средняя продолжительность жизни составляет 70 лет. Но многие люди благополучно перешагивают рубеж в 80 и более лет и сохраняют здоровье. Конечно старость не отвратить, но замедлить бег времени на вашем лице (а также в теле и душе) просто необходимо. И тогда старение не будет вызывать столько страха и напряжения, и вы сможете выглядеть красиво, стройно, быть гибкими и сексуальными еще долгие годы.
Некоторое время назад идея вечной молодости была лишь мечтой. Но сейчас наука достигла значимых результатов, работая над исследованиями, которые помогают людям жить дольше и выглядеть молодо. Ученые говорят о том, что все мы скоро сможем год от года молодеть, выглядеть еще лучше, чем сейчас.
Но как говорится: «На Бога надейся, а сам не плошай». Следить за собой нужно начинать еще с молодости, как минимум правильно питаться, вести здоровый образ жизни, мыслить позитивно, регулярно за собой ухаживать и поработать с самосознанием. Не забывайте о том, что молодость – это любовь к себе, жажда жизни, желание познавать, удивляться и радоваться. Ведь современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению. К счастью существует много самых различных ухищрений, которые способны отодвинуть процесс старения на несколько лет назад. Обо всем этом и о многом другом мы расскажем на страницах нашего сайта «Вторая молодость».