Сердце в руках

КУРЕНИЕ
  Воздействие на организм
  Курение и беременность
  Курение и дети
  Типы курильщиков
  Календарь бросающего курить
  Последствия отказа от курения
  Электронные сигареты
  Снафф и снюс
  Насвай
  Кальян, сигары, биди, трубка
  Закон о курении
  Методы лечения курильщиков
АЛКОГОЛЬ
  Воздействие на организм
  Алкоголь и медикаменты
  Алкоголь и беременность
  Алкоголь и дети
  Стадии алкоголизма
  О вреде пива
  О вреде вина
  Алкогольные коктейли
  КРЕПКИЕ НАПИТКИ
  Домашний алкоголь
  Методы лечения алкоголизма
НАРКОМАНИЯ
  Формирование зависимости
  Наркотики и беременность
  Наркотики и дети
  Мотивация наркоманов
  НАРКО АЛФАВИТ
  Наркотические растения
  Наркотические животные
  Диагностика и лечение
СТАТЬИ
  Зависимости
  Тесты на зависимости
  Заболевания
  Юмор о зависимостях
  Полезные статьи

Компьютер – помощник в борьбе с курением

Компьютер – помощник в борьбе с курением

Калифорнийские ученые выяснили, что курильщики, борющиеся с зависимостью при помощи программ для электронных устройств, добиваются успеха в 1,7 раза чаще, чем люди, рассчитывающие исключительно на волю. Тем, чья специальность – обслуживание компьютеров, повезло. Но и остальным ничто не мешает вооружиться ноутбуком, вступая в непростую битву с табаком за здоровье.

Тесты

Для начала нужно осознать, что страдаешь никотиновой зависимостью. Пройдите тест Tobacco IQ на сайте Joe Chemo. Ответьте на вопросы, и программа рассчитает ваши шансы на долгую и здоровую жизнь. Читать придется по-английски.

Интересен тест Фагерстрома. Прохождение занимает пару минут. Он определяет степень никотиновой зависимости по десятибалльной шкале. Вопросы касаются количества выкуриваемых за день сигарет, тяги к табаку.

Программы для людей, бросающих курить

Quit Counter – программа, помогающая тем, кто отказался от табака, справиться с желанием курить. Перед стартом нужно ввести имя, дату начала здоровой жизни, количество выкуриваемых за день сигарет, стоимость пачки. Далее приложение будет сообщать вам, сколько денег удалось сэкономить, и ежедневно вдохновлять мотивационными изображениями и лозунгами. Quit Counter могут одновременно использовать несколько человек.

Nosmoking 2002 – онлайн-счетчик, показывающий, сколько дней жизни и денег вы сохранили, отказавшись от табака. Достаточно ввести дату, когда была сделана последняя затяжка, стоимость пачки и количество выкуривавшихся за день сигарет. Результаты впечатляют.

«Не кури» – программа для самостоятельного «кодирования» от курения. Действие ее основано на методах НЛП и других разработках психологов. Пользователь выполняет упражнения в определенном порядке. Задания специфические: сесть перед монитором, расслабиться и смотреть на него, не отрываясь. Сеанс завершится автоматически. После прохождения курса следует резко отказаться от сигарет.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ



поделись с друзьями





ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИЗБАЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики Контакты