О вреде курения знают все. Факторами, создающими вред, являются влияние никотина, смол и различных вредных веществ, содержащихся в дыме. Влияние происходит на сердечно-сосудистую систему, печень, горло, кожу. Однако наибольшей степени повреждения подвергаются дыхательные пути и лёгкие.
Вред курения, его влияние на лёгкие
Воздействие на лёгкие происходит на нескольких уровнях:
Гарь и смолы оседают на дыхательных путях, которые выстланы особым образованием, называемым ресничками из-за особого строения, позволяющего производить очищение вдыхаемого воздуха. Из-за негативного воздействия реснички гибнут, воздух не очищается, а также не реализуется еще одна функция ресничек, а именно избавление от слизи. В результате слизь застаивается, в ней накапливаются вредные едкие вещества, разъедающие слизистую оболочку. Это ядовитое образование постепенно опускается в лёгкие, вызывая раздражение ткани по всему пути следования.
Увеличивается количество вырабатываемой слизи, её консистенция становится вязкой, что значительно затрудняет дыхание, заставляет курильщика избавляться от слизи, что, согласитесь, вызывает неприятные ощущения, как у самого курильщика, так и у окружающих.
Поражение бронхов, что приводит к хроническому кашлю, обостряющемуся по утрам.
Разрушение клеток лёгких, что приводит к отдышке, затрудненному дыханию.
Раздражение и воспаление дыхательных путей.
Увеличение возможности таких заболеваний как простуда, пневмония. У курящих людей заболевания протекают более продолжительное время и в более тяжёлой форме, ведь слизистая не в состоянии выполнять свои защитные и восстановительные функции.
Естественно, каждый активный и пассивный курильщик, а также избавившийся от этой вредной привычки человек обязан заботиться о своем здоровье, и в первую очередь о здоровье лёгких. В этом помогут многочисленные процедуры, направленные на уменьшение вреда, наносимого курением.
Как уже отмечалось, наибольший вред приносит загрязнение эпителия, бронхов, легочной ткани всевозможными веществами, их скапливание, дальнейшее воздействие, что приводит к невозможности нормального функционирования. Именно уменьшить это воздействие стремится абсолютное большинство курильщиков.
Методы лечения
Регулярное проведение дыхательной гимнастики. Элементарным и самым простым примером служит надувание воздушных шариков. Это упражнения наглядно продемонстрирует возможности организма справляться с простыми заданиями, покажет положительную динамику, подстегнёт к улучшению результатов.
Физическая активность, особенно движение на свежем воздухе, желательно в утренние часы, когда воздух не загрязнён выхлопами. Начинать следует с небольшой нагрузки, постепенно её увеличивая.
Включение в рацион питания продуктов, богатых витаминами, минеральными веществами. Дело в том, что никотин разрушает полезные вещества, поэтому потребность организма в них возрастает в разы.
Современная наука приходит на помощь и разрабатывает аппараты, помогающие восстановить лёгкие, например
небулайзер или ингалятор. При их помощи проводятся ингаляции, различные физиотерапевтические процедуры, воздействующие на лёгкие для лечения заболеваний. Применение аппаратов позволяет воздействовать непосредственно на очаг воспаления, улучшить общее состояние, добиться максимальных результатов.
Заботу о здоровье необходимо проявлять на протяжении всего стажа курения, причём интенсивность проявляемой заботы должна увеличиваться с каждым годом. Более того, даже после того как от вредной привычки удалось избавиться, восстановить здоровье полностью удастся только по истечении десятилетия.
