Среди разнообразных психологических зависимостей отдельно стоит выделить нарциссизм, или зависимость от собственной внешности. Самовлюблённость, завышенная самооценка и убеждение в том, что свой внешний вид абсолютно безупречен — не просто расстройство психики, но и личностная черта, искоренить которую чрезвычайно сложно.
Конечно, стремление хорошо выглядеть и найти свой идеальный образ с помощью правильно подобранной причёски и одежды — это не нарциссизм,а нормальное поведение. А при психологической зависимости от внешности собственное отражение в зеркале затмевает всё и вся, человек любуется собой и никак не может налюбоваться. Кроме того, он ставит себя выше других людей и требует постоянного подтверждения этому. Цель жизни такого человека — постоянно вызывать восхищение у окружающих.
Спровоцировать развитие нарциссизма могут самые разнообразные факторы, но чаще всего причина состоит в особенностях характера человека, его окружения и жизненных обстоятельствах. Обычно предпосылки к появлению зависимости берут истоки из детства и неправильного родительского воспитания. Психологи выделяют следующие причины превращения людей в нарциссов:
Заподозрить то, что человек зависим от своей внешности, можно по его поведению и манере общения: нарцисс смотрит на всех «сверху вниз», зачастую разговаривает надменно и даже при ходьбе ставит носки подчёркнуто во внешние стороны. Но точные признаки, по которым можно диагностировать нарциссизм, выглядят следующим образом:
Нарциссу практически невозможно наладить нормальные отношения с другими людьми. Он сознательно унижает всех и при этом требует, чтобы его хвалили за любые заслуги, даже мнимые. Комплименты и похвала для нарцисса — всё равно что наркотик для наркомана, без одобрения со стороны в течение некоторого времени зависимому от своей внешности становится крайне не комфортно, возникают страхи и подсознательные комплексы. Нарциссизм опасен тем, что при неблагоприятных стечениях обстоятельств зачастую приводит к тяжёлым психическим расстройствам, вплоть до глубокой депрессии и суицидальных мыслей.
Вылечить нарциссизм как таковой практически нереально, потому что это не просто зависимость, но и особенность личности, пусть и негативная. Однако, устранить неврозы, присущие нарциссизму и уменьшить симптомы зависимости возможно, если сам человек готов осознать свою болезнь и пройти курс лечения.
Самое оптимальное, с чего стоит начинать терапию — это признание нарциссом собственных реальных недостатков и мнимых преимуществ. Зависимому следует понять, что он ничем не лучше большинства людей и не какой-то особенный. Будет полезно выписать свои положительные и отрицательные качества в разные колонки и проанализировать их.
Самый большой страх нарцисса — критика, и чтобы вылечиться, нужно столкнуться с ней намеренно. Хорошо помогает такое упражнение: близкий друг или родственник нарцисса должен вспомнить самые негативные его качества и недостатки (во внешности и манере одеваться в том числе) и говорить о них зависимому в лицо в течение 10 минут. При этом нарцисс должен спокойно выслушивать и не срываться. Поначалу будет очень сложно, но при регулярном выполнении этого упражнения больной станет намного ближе к реальности и поймёт, что ничего в нём особо выдающегося нет.
Если действия по самостоятельному избавлению от нарциссизма не приносят эффекта, то поможет регулярное посещение психолога или психотерапевта. Продолжительность сеансов сугубо индивидуальна — до тех пор, пока по субъективной оценке больного не настанет существенное улучшение. Дополнительно могут назначаться антидепрессанты и некоторые психокорректирующие препараты.
Пройдите тест на определение у вас склонности к самолюбованию >>
