бросаем
русский флаганглийский флаг
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ
АЛКОБАРЬЕР


СТАТЬИ




Курение и спорт: совместимы ли они?

Курение и спорт

О том, что курить вредно, а заниматься спортом полезно, известно, пожалуй, даже маленькому ребенку. В народе бытует расхожее мнение, что, занимаясь спортом, можно уменьшать вред, наносимый организму курением, избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний дыхательной системы. Мнение это основывается на том, что во время физической нагрузки сердце работает интенсивнее, дыхание более частое и глубокое, все процессы в организме протекают быстрее, а зничит сердце становится крепче и не заболит, легкие чище, токсины выведутся быстрее – именно такой вывод делают сторонники снижения вреда курения посредством занятий спортом.

Так ли это, что в действительности происходит в организме "курящего спортсмена", совместимы ли курение и занятия спортом?

В реальности все не так радужно, скорее наоборот. Курение не позволяет спортивным занятиям оказать максимально полезное действие на организм, а физические нагрузки способствуют более глубокому и быстрому проникновению сигаретных ядов в организм.

Дело в том, что и спорт, и курение являются стрессом для организма. Только первое – стресс позитивный, делающий организм более сильным и выносливым, а второе – стресс негативный, отравляющий и ослабляющий. Чтобы справиться с физической нагрузкой, организму нужны ресурсы, как во время ее выполнения, так и после, для восстановления организма. Но и чтобы вывести яды, поступающие с табачным дымом, тоже нужны дополнительные ресурсы! И что в итоге? Пока человек молод и силен, организм как-то справляется, но со временем ресурсов начинает не хватать. В результате - бессонница, хроническая усталость, понижение устойчивости к простудным заболеваниям, развитие болезней сердца, органов дыхания, сосудов и т.д.

Давайте посмотрим, как реагируют системы человеческого организма на сочетание курения со спортом:

Подведем итог: курение опасно, а курение в сочетании со спортом – опасно вдвойне. Так что "бросай курить, вставай на лыжи" – не просто зарифмованные слова, а очень дельный и мудрый совет, намекающий на то, что выбрать придется что-то одно.

 



поделись с друзьями









© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики.
Политика конфиденциальности, обработка персональных данных и контакты сайта