бросаем
русский флаганглийский флаг
КУРЕНИЕ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ
НАШ СОВЕТ


СТАТЬИ




Тест на ипохондрию. Страдаете ли вы мнительностью

Ипохондрия

Тест № 1

Честно ответьте на следующие вопросы

1. Вы беспокоитесь о своем здоровье больше, чем окружающие люди - о своем?
2. Если после вашего выздоровления кто-то говорит вам, что вы выглядите лучше, это вас раздражает?
3. Вас беспокоят разного рода болезни и симптомы?
4. Как вы считаете, с вашим телом творится что-то неладное?
5. Вы проводите много времени, размышляя о себе и своем здоровье?
6. Вы считаете, что окружающие люди не уделяют нужного внимания вашему самочувствию?
7. Вы думаете, что врач говорит неправду, сообщая, что ваши анализы в норме?
8. Вы часто представляете, что, возможно, у вас развивается хроническое заболевание?
9. У вас много различных симптомов, указывающих на серьезную болезнь?

Результаты:

Если вы ответили «да» более чем на 3 вопроса (особенно важны вопросы 5, 6 и 7), возможно, вы действительно ипохондрик. Чтобы снизить уровень тревожности, вам следует записаться на прием к психотерапевту.

Тест № 2

1. Вас приглашают на вечеринку, а вы собрались посвятить этот вечер занятиям в группе здоровья.

2. Вас угощают вкусным тортом, который, как вы считаете, не слишком вам полезен. Вы...

3. Вы принимаете витамины и минералы в таблетках?

4. Вы переболели гриппом и чувствуете слабость. Поэтому…

5. Вам рассказали про открытие нового медицинского центра, и вы…

6. Вы следите за чистотой в доме?

7. Можете голодать достаточно длительное время, чтобы очистить организм?

9. При покупке продуктов вы…

10. Как часто вы употребляете алкоголь?

11. В ресторане вам подали салат и сыр пармезан. Вы...

Подсчитайте баллы:

 

А

Б

В

1

0

3

5

2

3

5

0

3

0

5

3

4

0

5

3

5

5

0

3

6

3

5

0

7

0

3

5

8

5

3

0

9

3

5

0

10

5

3

0

0-15 баллов. Вы так же далеки от мнительности, как и от разумной заботы о своем здоровье. Помните, крайности никогда не идут в пользу.

16-35 баллов. Кажется, вы хорошо понимаете, что значит «золотая середина»: заботитесь о своем здоровье, но не делаете это главной целью вашей жизни.

36-50 баллов. Мнительность заставляет вас постоянно переживать по поводу здоровья, даже если причин для этого нет. Вам просто необходимо расслабиться, иначе можете заболеть в реальности.



поделись с друзьями









© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики.
Политика конфиденциальности, обработка персональных данных и контакты сайта