Сердце в руках

КУРЕНИЕ
  Воздействие на организм
  Курение и беременность
  Курение и дети
  Типы курильщиков
  Календарь бросающего курить
  Последствия отказа от курения
  Электронные сигареты
  Снафф и снюс
  Насвай
  Кальян, сигары, биди, трубка
  Закон о курении
  Методы лечения курильщиков
АЛКОГОЛЬ
  Воздействие на организм
  Алкоголь и медикаменты
  Алкоголь и беременность
  Алкоголь и дети
  Стадии алкоголизма
  О вреде пива
  О вреде вина
  Алкогольные коктейли
  КРЕПКИЕ НАПИТКИ
  Домашний алкоголь
  Методы лечения алкоголизма
НАРКОМАНИЯ
  Формирование зависимости
  Наркотики и беременность
  Наркотики и дети
  Мотивация наркоманов
  НАРКО АЛФАВИТ
  Наркотические растения
  Наркотические животные
  Диагностика и лечение
СТАТЬИ
  Зависимости
  Тесты на зависимости
  Заболевания
  Юмор о зависимостях
  Полезные статьи

Тест на ипохондрию. Страдаете ли вы мнительностью

Ипохондрия

Тест № 1

Честно ответьте на следующие вопросы

1. Вы беспокоитесь о своем здоровье больше, чем окружающие люди - о своем?
2. Если после вашего выздоровления кто-то говорит вам, что вы выглядите лучше, это вас раздражает?
3. Вас беспокоят разного рода болезни и симптомы?
4. Как вы считаете, с вашим телом творится что-то неладное?
5. Вы проводите много времени, размышляя о себе и своем здоровье?
6. Вы считаете, что окружающие люди не уделяют нужного внимания вашему самочувствию?
7. Вы думаете, что врач говорит неправду, сообщая, что ваши анализы в норме?
8. Вы часто представляете, что, возможно, у вас развивается хроническое заболевание?
9. У вас много различных симптомов, указывающих на серьезную болезнь?

Результаты:

Если вы ответили «да» более чем на 3 вопроса (особенно важны вопросы 5, 6 и 7), возможно, вы действительно ипохондрик. Чтобы снизить уровень тревожности, вам следует записаться на прием к психотерапевту.

Тест № 2

1. Вас приглашают на вечеринку, а вы собрались посвятить этот вечер занятиям в группе здоровья.

  • a. Пойдете на вечеринку – занятия можно перенести на другой день.
  • b. Пойдете на занятия, а потом заедете на вечеринку. Ну и что, что придется ограничиться соком вместо шампанского?
  • c. Скажете, что не сможете придти.

2. Вас угощают вкусным тортом, который, как вы считаете, не слишком вам полезен. Вы...

  • a. Берете и из вежливости немного откусываете.
  • b. Отказываетесь – пусть другие портят свое здоровье.
  • c. Съедаете, не раздумывая, - не каждый день достается такой вкусный торт.

3. Вы принимаете витамины и минералы в таблетках?

  • a. Во время простуды или гриппа.
  • b. Ежедневно.
  • c. Стараетесь не забывать принимать.

4. Вы переболели гриппом и чувствуете слабость. Поэтому…

  • a. Ограничиваете физические нагрузки, не занимаетесь физкультурой – надо сначала поднабраться сил.
  • b. Продолжаете занятия физкультурой.
  • c. Уменьшаете нагрузки.

5. Вам рассказали про открытие нового медицинского центра, и вы…

  • a. Решаете немедленно заняться профилактическими процедурами.
  • b. Не понимаете, что там может быть для вас интересного.
  • с. Записываете адрес: может когда-нибудь понадобиться.

6. Вы следите за чистотой в доме?

  • a. Пылесосите и делаете влажную уборку 2 раза в неделю.
  • b. Чистота – залог здоровья, поэтому постоянно боретесь с невидимыми бактериями.
  • с. Раз в неделю делаете уборку.

7. Можете голодать достаточно длительное время, чтобы очистить организм?

  • a. Это может принести вред организму.
  • b. Могу начать голодать, но что продержусь до победного конца, не гарантирую.
  • c. Очищение с помощью голодания очень эффективно, и я это смогу.

9. При покупке продуктов вы…

  • a. Читаете на упаковке содержимое продукта, проверяете его калорийность.
  • b. Стараетесь выбирать здоровые продукты.
  • c. Покупаете все, что нравится.

10. Как часто вы употребляете алкоголь?

  • a. Стараетесь не пить много, 1-2 в неделю считаете нормой.
  • b. Пить вредно!
  • c. Вреда не будет, если пить по чуть-чуть хоть каждый день.

11. В ресторане вам подали салат и сыр пармезан. Вы...

  • a. Салат съедите, сыр оставите.
  • b. Съедите и то, и другое.
  • c. Попросите принести дополнительную порцию соуса и побольше хлеба.

Подсчитайте баллы:

 

А

Б

В

1

0

3

5

2

3

5

0

3

0

5

3

4

0

5

3

5

5

0

3

6

3

5

0

7

0

3

5

8

5

3

0

9

3

5

0

10

5

3

0

0-15 баллов. Вы так же далеки от мнительности, как и от разумной заботы о своем здоровье. Помните, крайности никогда не идут в пользу.

16-35 баллов. Кажется, вы хорошо понимаете, что значит «золотая середина»: заботитесь о своем здоровье, но не делаете это главной целью вашей жизни.

36-50 баллов. Мнительность заставляет вас постоянно переживать по поводу здоровья, даже если причин для этого нет. Вам просто необходимо расслабиться, иначе можете заболеть в реальности.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ



поделись с друзьями





ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИЗБАЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ

© BROSAEM.INFO - Как бросить курить, как бросить пить, как бросить наркотики Контакты