В последнее время все более актуальным становится увлечение здоровым образом жизни во всех областях человеческих действий. Что назвать негативной тенденцией никак нельзя. Напротив, старательность, с которой современная молодежь отказывается от прошлых вредоносных привычек, заслуживает только похвалы. Другое дело, что организация здоровой жизни требует грамотного подхода. А также – знаний некоторых аспектов такого режима. Здесь мало есть только натуральные продукты, покупать мужские визитницы исключительно из экологически безопасных материалов и носить хлопковую одежду. Для начала не лишним будет избавиться от распространенных стереотипов касательно безопасного образа жизни.
Наиболее распространенным в списке таких заблуждений остается мнение о том, что главный враг человеческой молодости (кожи, внутренних органов, суставов) – солнце. Точнее, выделяемый его лучами ультрафиолет. Но на самом деле стресс старит человеческий организм куда сильнее солнечного тепла. Переживания о неудачной сделке, проколотой шине, критике начальства и т.д., - способны состарить клетку в разы быстрее ультрафиолета. Приятно то, что даже от годами накапливаемого стресса, избавиться можно достаточно легко. Здесь помогают приятные эмоции: можно собрать свой кожаный портплед и отправиться на отдых с друзьями или всласть посмеяться над старой комедией. Смех, приятная компания, горячая ванная и профессиональный массаж, - вот 4 самых действенных лекарства от стресса. Ни самоконтроль, ни алкоголь и ни наркотики такого эффекта обеспечить способны.
Еще один известный миф гласит, что человек использует возможности своего мозга только на 5-15%. И если ему удастся отыскать в себе силы добраться до закрытых для сознания закромов главного управляющего органа, ему под силу будет все. На самом деле интенсивность работы своего мозга разумному индивидууму уже не поднять. Потому что он на 100% управляет своим интеллектуальным потенциалом. Другое дело, что мозг, как и мышцы, нужно постоянно тренировать, развивать и активировать. Здесь прекрасно поможет чтение и изучение стихотворений, игра на музыкальном инструменте и даже компьютерные развлечения. Американские ученые недавно доказали, что один час игры на компьютере в аркаду или развивающие игры, - повышает скорость реакции и устойчивость организма к стрессу на 40%. После 50 недель ежедневного развлечения, правда.
