Что такое курение знает каждый, многие не понаслышке, так как имеют эту вредную привычку. Но сегодня в моду входит быть здоровым, поэтому все больше никотинозависимых задумывается о том, какой способ выбрать, чтобы навсегда забыть о сигаретах.
Чтобы добиться желаемого, нужна сила воли, а она есть не у всех. В первую очередь для того чтобы бросить курить быстро нужно иметь огромное желание. А если добавить к своему стремлению пару методов, то все получится быстро и без особых проблем.
Чтобы процесс продвигался вперед и не вызывал сложностей, нужно находиться в спокойной обстановке и избегать стрессов, так как доказано, что при нервном расстройстве рука сама тянется к пачке сигарет.
Методов и средств, которые дают возможность забыть о никотине навсегда, очень много, но как в этом море информации выбрать идеальный? Если честно, то очень сложно. Многие бросают курить, ежедневно уменьшая количество выкуренных сигарет. В этом случае главное контролировать себя и не поддаваться соблазну увеличить разрешенное количество. Здоровье вам будет благодарно, даже когда вы станете выкуривать на 3-5 сигарет меньше. А представьте, если вы навсегда забудете о существовании сигарет?
Те, кто решил сегодня отказаться от никотина полностью, но при этом руки сами тянуться к сигаретам, так как помнят эту позу пальцев, разработали электронные сигареты. Это не идеальный вариант решения проблемы, но вреда здоровью она наносит существенно меньше.
Очень популярна в настоящее время никотинзаместительная терапия. С этой целью выпускаются пластыри, жевательные резинки, ингаляторы, имеющие в своем составе никотин. Причем этот способ считается лечебным.
Каждый второй бросающий курить испытывал на себе народные средства, такие как семечки, обычная жевательная резинка, полоскание рта содовым раствором. Но скажем честно, это малодейственные способы. Хотя есть и такие, кому они помогали.
В некоторых странах для решения проблемы курения прибегают к иглоукалыванию. У этого метода есть как почитатели, которым он помог, а также есть такие, которые утверждают, что иглоукалывание не оказывает никакого эффекта. А вот занятия спортом, оказывают существенное влияние не только на отказ от курения, но и на фигуру.
Если перепробовав все методы, ничего не помогло, обращайтесь к врачу-наркологу, так как это серьезная наркотическая зависимость, избавиться от которой можно с помощью антиникотиновой терапии.
Имея желание побороть пагубную привычку, не сдавайтесь. Поверьте, что как только эта привычка останется в далеком прошлом, вы заметите, насколько улучшилось ваше здоровье, а окружающий вас мир прекрасен всегда, независимо от наличия сигареты в руках.
