Каждый заядлый курильщик, которому уже довелось перепробовать большинство способов избавления от своей привычки, рано или поздно приходит к варианту установки отказа от сигарет. Этот метод базируется на глубоком понимании того, что именно заставляет человека потянуться к портсигару и чиркнуть спичкой. Каждая из установок обладает определенной силой, а в человеке с самого рождения заложены способности самокодирования и самоконтроля своей нервной системы. Умение управлять этими возможностями поможет контролировать поведение и улучшить качество своей жизни. Освободившееся время потом можно будет потратить на саморазвитие или бизнес, купить домен и открыть личный блог для курильщиков.
Курильщик убежден, что сложившиеся вокруг него обстоятельства буквально вынуждают успокоиться за счет выкуренной сигареты. Как показывает практика, это скорее слабое оправдание, чем жестокая действительность, и большинство мотивов сугубо объективно не могут считаться весомыми. Так, например, некоторым просто нравится процесс изъятия дорогой сигары из не менее шикарного портсигара, разминания ее между пальцами, ощущения дыма во рту и пускание изящных колечек.
Другим же по душе непосредственно момент прикуривания или обрезания сигареты или сигары, процесс вдыхания и выпускания дыма. Это их успокаивает, настраивает на философский лад и дает мыслям возможность плавно «растекаться» или, наоборот, «собираться» в кучку. Есть и такая категория курильщиков, для которых их привычка становится этакой палочкой-выручалочкой, позволяющей адаптироваться в любой компании или ситуации, создать комфортное самочувствие или успокоить расшалившиеся нервишки.
Также нередко мотивом начать курить становится желание приобщиться к нужной компании, увильнуть от части обязанностей на работе, передохнуть или поднять настроение в тот или иной момент. Отсутствие любимого занятия и банальная скука – еще два «спутника» курильщика, равно как и то, что сигарета помогает преодолеть неловкие ситуации, стать более уверенным в себе или привлекательным для окружающих. Как видите, ни один из этих мотивов не может расцениваться как архиважный или жизненно необходимый. Именно поэтому так важно их все понять и принять, если вы решили избавиться от привычки путем личного аутотренинга.
