Формулировка научного обоснования звучит так: пристрастие к алкоголю является сильным, практически не контролируемым желанием употреблять спиртные напитки. Касается ли это только «закоренелых» алкоголиков? Увы, нет.
Пагубная тяга может заявить о себе у людей, чей образ жизни связан со стрессами, который привычнее всего снимать глотком спиртного, либо у тех, кто просто любит кураж и допускает массу фривольностей.
Разрешима ли эта проблема? Естественно, алкоголизм — это ещё не приговор. Бороться с ним надо и есть даже три верных способа, которые в комплексе помогут справиться с зависимостью.
Чтобы алкоголь не стал причиной жизненных неудач, человек должен найти в себе силы перебороть недуг и тягу к нему. Сделать это можно следующими способами:
И, конечно же, совсем не лишней, окажется поддержка близких. Но даже тогда когда её нет, искать «виноватых» не стоит. Наоборот, надо воспринимать это как испытание, которое закаляет силу воли и делает человека сильней и ответственней.
Если вы решите обратиться в клинику, лечащую алкоголизм, то желательно сделать это ещё до того, как будут предприняты попытки самостоятельно уменьшить привычную дневную порцию спиртного. Дело в том, что неожиданное для организма воздержание может сопровождаться внезапными судорогами, что крайне негативно сказывается на здоровье.
Врач сам назначит лечение. Возможно, достаточно будет медикаментозного вмешательства, ведь сегодня для этого используются эффективные препараты, которые помогают справиться с алкогольным пристрастием. Если же нет, тогда будут предприниматься более действенные меры в совокупности с психологической поддержкой.
Тогда когда вы твёрдо решили бороться с первопричиной — тягой к алкоголю, начните с самоанализа. Попробуйте найти «корень зла», из-за которого возникает это пристрастие. Возможно, придётся отказаться от регулярного посещения баров и клубов, либо ещё какой слабинки. Обратитесь к людям, которым доверяете, либо в местное отделение анонимных алкоголиков. Это поможет взять себя в руки сосредоточиться на более важном.
Ну а в случае, когда вы ещё не сильно увязли в дурмане зелёного змия и уверены, что справитесь с помощью поверхностной терапии, постарайтесь изменить свой образ жизни и привычки в лучшую сторону. К примеру, привычку смотреть телевизор и мимолётно потягивать пивко или тот же коньячок, замените эллиптическим, либо велотренажёром. Этот вид спортинвентаря позволит в меру расслабиться и отвлечься от лишних проблем, подменяя пагубную зависимость полезным удовольствием.
