Автор методики Тимур Мамедов. По специальности он биофизик. Предлагает психологический курс дистанционного тренинга "Stopsmoke". Курс рассчитан на срок 1 месяц. Занятия длятся полтора часа в день. Автор уверяет что по его методике бросило курить уже более тысячи человек (за пять лет работы). Эффективность методики от 60 до 80% после первого года некурения.
Методика состоит из трех частей. В первой части выявляется мотивация курения. Курильщик должен выявить почему он курит? Автор утверждает, что основная проблема, по которой курильщик не может отказаться от пристрастия, вовсе не зависимость от никотина. Проблема в то, что курильщик не может пережить какую то жизненную ситуацию без сигареты. Курение у него может ассоциироваться с перерывом, послеобеденным временем, посиделками и другими жизненными моментами. Второй этап заключается в избавлении от мотивации курильщика, переосмыслении тех жизненных ситуаций, с которыми связаны моменты курения. Третий этап заключается в закреплении, информации которую он получил.
Также необходимо преодолеть барьер страха того, что ваша жизнь без сигареты ухудшиться. Многие думают, что они начнут страдать без сигареты. Наоборот Ваша жизнь улучшится по всем показателям.
