Тест Каковы ваши шансы на успех попытки бросить курить? (по методике Ж. Лагрю)
1. Я хочу бросить курить:
по собственному желанию................ 2
по рекомендации врача .................1
по настоянию семьи ......................1
2. Однажды я не курил более недели ................1
3. Сейчас на работе у меня нет никаких проблем ................1
4. Сейчас в семейном плане у меня нет проблем................ 1
5. Я хочу избавиться от табачного рабства.............. 2
6. Я занимаюсь спортом или хочу заняться спортом ..................1
7. Я хочу быть в лучшей физической форме ..................1
8. Я хочу лучше выглядеть...................... 1
9. Я беременна / моя жена беременна .....................1
10. У меня малолетний ребенок ..........................2
11. Я - волевой человек......................... 2
12. Мне обычно удается осуществить задуманное .........................1
13. У меня спокойный, уравновешенный характер........................ 1
14. У меня обычно стабильный вес........................ 1
15. Я хочу добиться лучшего качества жизни .....................2
Результаты сложения полученных баллов.
• 16 баллов и более: у вас очень хорошие шансы на успех.
• От 12 до 16 баллов: у вас хорошие шансы на успех.
• От 6 до 12 баллов: у вас есть реальные шансы на успех, однако
вы должны хорошо подготовиться к преодолению трудностей.
• 6 баллов и менее: сейчас, вероятно, не самый благоприятный мо-
мент, чтобы попытаться бросить курить, но все же попробуйте.
